-

الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


تم النشر بقلم :محمـود:09/04/13, 03:55 am - -

 المشاركة رقم: #1
avatar
الاداره
تواصل معى
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.layalyeg.com
بيانات اضافيه [+]
 الجنس : ذكر
 عدد الرسائل : 8019
 العمر : 40
 نقاط : 529213
 تاريخ التسجيل : 21/03/2008
 رأيك في العضو/هـ : 15
لوني المفضل : Tomato
وداعا اللام الدوره الشهريه . بمسكن طبيعي


تنصح النساء اللاتي يعانين من نزيف شديد خلال الدورة الشهرية، بعدم
تناول المسكنات التي تحتوي على حمض الأسيتيل ساليساليك كالأسبرين خلال هذه
الفترة، حيث تعمل هذه المادة على تسييل الدم، ثم زيادة معدل فقدان المرأة
للدم، وكبديل عن أقراص الأسبرين التي تستخدمها المرأة عادة للتخفيف من
المتاعب التي تُصيبها في بداية الطمث كالصداع وأوجاع الظهر وآلام الثدي
والتقلّصات، ينصح بما يلي:




• تناول حبة من الموز عند الشعور بالرغبة في تناول الحلويات.




• ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة أثناء الدورة، لأنها تساعد في القضاء على الآلام.




• تناول المشروبات الساخنة كالزهورات والشاي الأخضر التي تسهم في تخفيف الآلام.




• استخدام كيس من المياه الساخنة على بطنك للحد من الأوجاع.




• اللجوء الى المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الماغنسيوم الذي يسهم في وقف الآلام.


تم النشر بقلم :محمـود09/04/13, 03:55 am    

تعليقات القراء



توقيع : محمـود






الإشارات المرجعية



الــرد الســـريـع

رفع الصور رفع فيديو أغانى فوتوشوب ترجمة رموز الكتابة ردود جاهزة صندوق متطور



مواضيع ذات صلة



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة