-

الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


تم النشر بقلم :ليالي مصريه:13/01/13, 09:35 pm - -

 المشاركة رقم: #1
avatar
الاداره
تواصل معى
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بيانات اضافيه [+]
 الجنس : انثى
 عدد الرسائل : 12640
 الموقع : لــــــيالي مصرية
 المزاج : ميه /100
 نقاط : 35830
 تاريخ التسجيل : 08/10/2011
 رأيك في العضو/هـ : 11
لوني المفضل : Tomato
الأنفلونزا ونزلات البرد
َ

َدكتور أيمن رشوان يكتب: الأنفلونزا ونزلات البردَ


الأحد، 13 يناير 2013 - 15:14


ان







القاعدة الأساسية هى الإكثار من تقديم الخضراوات والفواكه
الطازجة، وكذلك الاهتمام بتقديم البذور والحبوب، تعال نتعرف على أهم
المغذيات، التى ترفع من كفاءة الجهاز المناعى وتجعل الجسم، بالتالى أقل
قابلية للعدوى بهذه الأمراض، التى اتخذ بعضها شكل وباء أنفلونزا الخنازير.
• فيتامين (ج).. أحد أهم هذه المغذيات، ووجد أن تقديم مقدار واحد جرام منه
يوميا يقلل القابلية للعدوى أو يختصر مدة المرض أو يخفف من الأعراض.
• ويتوفر هذا الفيتامين فى الموالح والجوافة والكيوى والبروكولى.
• الزنك وفيتامين (هـ).. ويلعب كلاهما دورا مهما فى رفع كفاءة الجهاز
المناعى .. ويتوافران فى البذور والحبوب عموما، مثل بذور القرع العسلى،
واللوبيا، والفاصوليا الجافة، وجنين القمح، والأرز البنى.

• ((الإنثوسيانيدات)) وهى من المركبات التى ترفع أيضا من كفاءة الجهاز
المناعى.. وتتوافر فى الفاكهة الحبيبية كالتوت الغامق والفراولة وكذلك
العنب الغامق والكريز.
• ((عشب الأبكاينسيا)) وهذا يوجد فى صورة مستحضر طبى ويمكن تناوله كمكمل غذائى لتقوية المناعة.

الزبادى والمضادات الحيوية
المضادات الحيوية لا تفرق بين البكتيريا الضارة والبكتيريا النافعة.. ولذا
فإنها تقضى على سلالات البكتريا النافعة التى تعيش بأمعائنا بصورة طبيعية،
وتقدم لنا بعض الفوائد.. وقد يحدث أيضا نتيجة ذلك اضطرابات بالمعدة
والقولون، وبذا فإن من الأغذية الضرورية أثناء فترات العلاج بالمضادات
الحيوية غذاء اللبن الزبادى المحتوى، على بكتريا نشطة والمجهز بطريقة
بدائية.. حيث بعوض نقص البكتريا النافعة بالأمعاء.

كما تجهز هذه البكتريا النافعة فى صورة كبسولات يمكن تناولها بمعدل كبسولة
فى الصباح على الريق، وأخرى فى المساء هذا النوع من المعالجة نسمية بإمداد
الجسم بالبكتيريا النافعة
َ


تم النشر بقلم :ليالي مصريه13/01/13, 09:35 pm    

تعليقات القراء



الموضوع الأصلي : الأنفلونزا ونزلات البرد // المصدر : منتديات ليالى مصرية // الكاتب: ليالي مصريه
توقيع : ليالي مصريه




 
    H A M S S A








الإشارات المرجعية



الــرد الســـريـع

رفع الصور رفع فيديو أغانى فوتوشوب ترجمة رموز الكتابة ردود جاهزة صندوق متطور



مواضيع ذات صلة



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة