-

الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

اخر المواضيع



تم النشر بقلم :ليالي مصريه:08/12/11, 10:53 am - -

 المشاركة رقم: #1
avatar
الاداره
تواصل معى
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بيانات اضافيه [+]
 الجنس : انثى
 عدد الرسائل : 12640
 الموقع : لــــــيالي مصرية
 المزاج : ميه /100
 نقاط : 36001
 تاريخ التسجيل : 08/10/2011
 رأيك في العضو/هـ : 11
لوني المفضل : Tomato
كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
َ
َكيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟ َ


















يؤكد خبراء التغذية بالعالم على إمكانية قيام أى شخص باتباع نظام
للرجيم أوالدايت أو الحمية الغذائية التى يتطلبها الجسم، دون الحرمان من
تناول الوجبات اللذيذة والمتنوعة وأيضا المحببة إليه، وذلك بتفهم طبيعة
توقيت إفراز الأنسولين بالجسم الإنسانى.

يقول المستشار الطبى الدكتور محمد المنيسى: إن الأنسولين الذى يفرزه
البنكرياس بجسم الإنسان، هو المسئول عن إدخال السكر إلى العضلات والنسيج
الدهنى للخلايا، مما يعمل على زيادة الوزن وما يترتب عليها من أمراض، مثل
الضغط والسكر والكوليسترول وما يترتب على تلك الأمراض من ظهور أمراض أخرى
أكثر خطورة مثل أمراض القلب والجلطات التى تعوق جسم الإنسان عن القيام
بوظائفه الطبيعية والحيوية.

ويشير المنيسى إلى أن الجسم يستطيع أن يفقد يوميا 500 كيلو كالورى خلال
النوم، حيث يتعطل إفراز الأنسولين خلال النوم فتتفتح أبواب الخلايا
الدهنية، وتحرق الكالوريس أو السعرات الحرارية المتسببة فى تراكم الدهون و
زيادة الوزن.

وينصح المنيسى بتناول وجبة عشاء بسيطة خالية من الكربوهيدرات والبروتينات،
حيث إن تلك الوجبة المنزوعة الكربوهيدرات والبروتينات تسمى وجبة الفقراء،
وهى الأفضل بالعشاء، وطالب بتناول وجبة إفطار كالملوك، وغداء الأمراء.
َ


تم النشر بقلم :ليالي مصريه08/12/11, 10:53 am    

تعليقات القراء



توقيع : ليالي مصريه




 
    H A M S S A








الإشارات المرجعية



الــرد الســـريـع

رفع الصور رفع فيديو أغانى فوتوشوب ترجمة رموز الكتابة ردود جاهزة صندوق متطور



مواضيع ذات صلة



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة